こんにちは！おかーちゃんです。
ペアレントトレーニング（以下、PT）は、発達障害のあるお子さまの行動改善だけでなく、保護者のストレス軽減にも高い効果が証明されています。
行動科学（ABA）に基づいており、具体的な声かけと環境調整で良い行動を増やすからです。タイマーを使った声かけで「宿題にすぐ取りかかれた」など成功体験が増えます。
本記事では2025年の最新情報・オンライン講座・支援制度を詳しくご紹介していきます。ぜひ参考にしてください。
発達障害とPTとは？【基本を解説】
PTは1960年代に米国で生まれ、日本では自治体や医療機関で標準プログラム（肥前式・奈良式など）が広がっています。
行動理論をベースに「褒め方」「指示の出し方」「環境調整」を学び、家庭で即活用できる点が特長です。
詳細な手順は厚生労働省のペアレントトレーニング実践ガイドブックで無償公開されています。
PTの効果｜行動改善とストレス軽減
最新レビューでは、PT参加後に「好ましい行動」が平均39％増加、保護者の育児ストレスが30％低下したと報告されています。
理由：①良い行動を即時に褒めて強化②不適切行動は環境を変えて未然に防ぐという二軸アプローチが機能するためです。
PTのやり方【6ステップ実践法】
＜PT基本6ステップと対応例＞
| ステップ | 目的 | 行動例 | 保護者の対応 |
|---|---|---|---|
| ① 行動観察 | 課題を把握 | 順番を待てない | 待てた瞬間に具体的に褒める |
| ② 目標設定 | 小ステップ化 | 宿題に手がつかない | 「5分だけ取り組む」と区切る |
| ③ 環境調整 | 成功を仕組む | 気が散る | 静かな机＋タイマー設置 |
| ④ 正の強化 | 望ましい行動を増やす | 時間内に片付けた | 即時にハイタッチ＆口頭賞賛 |
| ⑤ 不適切行動への対応 | 負の強化を避ける | 癇癪を起こす | 感情が落ち着いた後に代替行動を教える |
| ⑥ 振り返り | 次の課題設定 | 週次チェック | 成功体験を記録し目標を更新 |
上表を家庭の「行動チェックシート」に転記し、週1回アップデートすると定着が早まります。
オンライン講座・自治体支援の探し方
2025年はオンラインPT講座が急増し、夜間開催・少人数制コースが人気です。
例：ペアレント・トレーニング・トレーナー養成講座（Zoom開催）など。
自治体でも無料PTを実施するケースが増えています。
厚労省のガイドブック内「全国実施例一覧」を確認し、お住まいの市区町村へお問い合わせください。
よくあるQ&A｜ADHD・ASD別のコツ
Q１. ADHDで多動が強い場合は？
タイマーやビジュアルスケジュールで「次にすること」を明確に示し、動けた瞬間を大げさに褒めると効果的です。
Q２. ASDでこだわりが強い場合は？
こだわりを完全に止めるのではなく「時間・場所を限定」し、切り替えを事前予告することでパニックを減らせます。
まとめ｜2025年最新支援制度と次の一歩
PTは行動改善＋親子のストレス軽減を同時にかなえる最強ツールです。
2025年度からは自治体主導の無料PTやオンライン講座が充実し、学ぶハードルはさらに低くなりました。
今すぐ①ガイドブックDL→②オンライン体験→③自治体講座に申し込みの3ステップで始めてみましょう。
最後までご覧いただきありがとうございます。
