こんにちは！おかーちゃんです。
「うちの子、独り言が多くて心配…」「やめさせた方がいいの？」と悩むパパママへ。発達障害・グレーゾーンの子の“独り言”は、実は脳の発達・自己調整に大切な役割があることをご存じですか？
本記事では、最新研究とリアル体験談をもとに「独り言の理由・困った場合の見極め・今日からできる安心サポート」を徹底解説！
他サイトにない親のためのチェックリスト・OK/NG対応例・相談先まとめもあり、この記事だけでまるっと不安解消できます。
発達障害の子どもが独り言を言う「本当の理由」とは？
最新研究でも独り言（セルフトーク）は発達障害・グレーゾーン児の脳の働きや気持ちの整理に欠かせない行動だと分かっています。
よくあるパターンと理由を表にまとめました。
| 独り言のタイプ | 考えられる理由・背景 |
|---|---|
| 今日の出来事を反芻する | 不安や緊張を和らげる／感情整理 |
| ゲームやテレビのセリフ模倣 | 楽しかった記憶の再現／自己表現 |
| 想像の友達と会話 | 寂しさや空想の力を使った安心感 |
| 予定や手順をつぶやく | 声に出して自己確認・予定の整理 |
| ネガティブワード（例：「もうやだ」等） | ストレスサイン、気持ちの処理が追いつかない時のSOS |
独り言の内容で見えてくる気持ち
独り言の「中身」にも注目してみましょう。
その内容から、お子さまの今の気持ちが読み取れることがあります。
このように、独り言は心の声でもあります。
聞こえてきた言葉を無視せず「今こんな気持ちなんだな」と受け止めて必要そうであれば声をかけてみてもいいと思います。
独り言＝異常？やめさせる必要はある？
結論：ほとんどの場合「無理にやめさせなくてOK」！
独り言は“心の整理”や“安心感”をつくる大切な自己調整の手段。
【専門家見解】 独り言＝異常・病気ではなく、「困りごと」に変わる場合だけ要注意です。
モチ男はインプット→アウトプットの際に小声で独り言を言います。『心の中で言う』という曖昧な表現を体現するのが難しいので独り言を言うのだと思います。
こんな時は要注意！独り言のチェックリスト
→当てはまる場合は、小児科や発達外来、支援センターへの早期相談が安心！
親ができる正しい対応｜OK＆NG行動例
OK対応例
NG対応例
独り言の上手な受け止め方＆サポート例（体験談）
モチ男もウィスパーボイスで独り言が多め。最初は「止めてほしい」と思ったけど、“心の中で言う”は彼には難しい。
見守ってメモ＋「今何か困ってる？」の一言で、かえって本人の安心感がアップ。
学校や療育の先生にも共有したら、グループ活動の前に“気持ちの整理タイム”を作ってもらえて、トラブルも激減！
よくある質問Q&A
Q. 独り言は大きくなったら減る？ A. 成長とともに減る場合も多いですが、ストレスや不安が強い時は一時的に増えることもあります。
Q. 他の子や学校で困る場合は？ A. 担任や支援員と連携し、安心できる配慮・話し合いが有効。周囲への理解も大事です。
まとめ｜独り言は「心の声」。親子で安心サポートを
小さなサインも逃さず、お子さんの変化に気づくキッカケになります。ぜひ耳を傾けてみてください。
最後までご覧いただきありがとうございます。
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