こんにちは！おかーちゃんです。
「癇癪（かんしゃく）がひどくて毎日くたくた…」──そんなお悩みを抱える親御さんに向けて、発達障害のある子がなぜ感情を爆発させるのか、そしてどう付き合えばよいのかを分かりやすくまとめました。記事の最後に公的支援・相談窓口へのリンクも掲載していますので、ぜひご活用ください。
癇癪とは？発達障害の子どもの特徴
癇癪とは、怒り・不安・混乱などの強い情動が一気に噴き出す状態を指します。発達障害のある子どもは次のような特性から癇癪を起こしやすい傾向があります。
- 感覚過敏 … 音・光・においなどの刺激を鋭く感じやすい
- 言語化の困難 … 気持ちや要求を言葉で伝えにくい
- 変化への弱さ … 予定変更や想定外の出来事に強い不安を抱く
- 認知の切り替えが苦手 … 一度こだわると気持ちを収めにくい
癇癪を引き起こす５つの主な原因
① 思い通りにいかないとき
「こうなるはず！」というこだわりが崩れるとパニックになりやすい子が多いです。スケジュールがずれたり、他者の行動が予測外だったりする場面で爆発が起こりがちです。
② 音や光など環境刺激が強いとき
掃除機の低周波音や蛍光灯のちらつきなど、周囲が気にしない刺激でも本人には強烈。刺激が蓄積すると「もう無理！」と叫ぶように癇癪が出ることもあります。
③ 要求を言葉にできないとき
語彙が少ない年齢ほど言語化のハードルが高く、要求不満がイライラへ直結します。AAC（絵カードやジェスチャーなど代替コミュニケーション）の導入が有効です。
④ 予定変更でびっくりしたとき
「公園に行くはずが雨で中止」などの急な予定変更は大きな不安を呼びます。事前に「雨だったらお家で○○しよう」と複数シナリオを共有すると安心感が高まります。
⑤ 疲労や空腹で我慢できないとき
学校や園でエネルギーを使い果たし、帰宅後に燃料切れで爆発するケース。血糖値の低下や睡眠不足も引き金になるため、休息と栄養を意識しましょう。
癇癪が起きたときの正しい対応ステップ
- 安全確保 … 周囲に割れ物や危険物がないか確認。
- クールダウン … 強制せず、静かな場所で見守る。
- 共感の言語化 … 落ち着いたら「○○が嫌だったね」と気持ちの翻訳をする。
- 振り返り … 図や絵カードで「どうすれば良かった？」を一緒に整理。
- 次に活かす … 成功体験を作り「できた！」を褒める。
※ 国立特別支援教育総合研究所は「気持ちを十分に受け止め、落ち着くまで冷静に待つ」ことの重要性を提唱しています。詳しくはこちら。
家庭でできる癇癪の予防策
- 事前予告 … 「あと５分でお風呂」とタイマー＋言葉で予告。
- 視覚化 … 絵カードやホワイトボードで１日の流れを見える化。
- 選択肢を提示 … 「おやつはクッキー・せんべいどっち？」など選ぶ練習で自己コントロールを育む。
- 感覚調整 … イヤーマフ・サングラス・肌ざわりの良い服など環境を本人仕様に。
親がつらいときの相談先・リフレッシュ方法
癇癪が続くと親御さんも心身ともに疲れてしまいます。ひとりで抱え込まないことが何より大切です。
公的な相談窓口
同じ立場の親とつながる
ペアレントトレーニングや親の会に参加すると、「わかってくれる仲間」に出会え、最新の支援情報も得られます。たとえば発達障害専門の家庭教師サービス キズキ家学 では無料相談を実施しています。
リフレッシュの具体例
- 放課後等デイサービスやショートステイを利用し数時間だけ自分時間を確保
- 家事代行サービスで可処分時間を増やす
- カウンセリングや整体で心身のメンテナンス
「子どもの癇癪は親のせいではありません」あなたはもう十分に頑張っています。困ったら早めに相談し、安心できるサポート網を作りましょう。
参考リンク
最後までご覧いただきありがとうございます。
