二次障害を防ぐ！発達障害児メンタルケア最前線〈2025年版〉

こんにちは！おかーちゃんです。

本記事では発達障害の二次障害を防ぐための最新メンタルケア情報をご紹介していきます！

ぜひ参考にしてください。

発達障害二次障害とは？原因をやさしく解説

なぜ「二次障害」が起きるのか

発達障害のあるお子さまは、環境とのミスマッチから心の病気（二次障害）を起こしやすいという事実があります。
失敗体験の連続や感覚過敏の負荷が長く続くと、自尊心が下がりうつ病や不安症につながりやすくなります。
例えば、学校で音や光に疲れ、毎日叱られていたりとストレスが蓄積し「自分はダメだ」と思い込み、半年後に朝起きられなくなったという事例もあります。
こうした連鎖を早めに断ち切ることが、二次障害を防ぐ第一歩です。

• よく見られる二次障害…うつ病・不安症・適応障害
• 起こりやすい年齢…思春期前後がピーク
• 背景となる要因…感覚過敏・いじめ・過度な叱責

二次障害の基礎知識は、厚生労働省の「こころの健康」ページで詳しく確認できます。

発達障害二次障害のサインを見逃さない方法

ストレスサインは「行動の変化」で気づく

小さな違和感を早期に察知できれば、二次障害の芽を摘むことが可能です。
言葉より先に行動が変わるため、周囲が気づきやすいからです。

よくある行動変化の例

• 好きだった遊びに急に興味を示さない
• 登校準備に倍の時間がかかる
• 「疲れた」を頻繁に口にする――これらはSOSの合図。

日記アプリやチャートで行動の変化を見える化し、家族で共有しましょう。

• 表情が乏しくなる
• 食欲が極端に増減する
• 持ち物の忘れ物が急に増える
• 夜更かし・早朝覚醒が続く

最新のチェックリストは埼玉県所沢市の啓発ウィーク特設サイトでも公開されています：発達特性ってなあに？

発達障害二次障害を防ぐメンタルケア5ステップ

家庭で今すぐ実践できる具体策

ストレスを減らし、安心感を積み重ねることが最大の予防策となります。
脳は「安心→挑戦」の順で働きが高まり、自己肯定感が守られるためです。
以下の手順を1日15分でも続けると、子どもの表情が明るくなったという保護者の声が増えています。
まずは出来ることから1つ取り組み、成功体験を重ねてください。

1. 安全基地づくり…静かな部屋・柔らかい照明
2. 感覚調整…ノイズキャンセリングイヤホンを活用
3. 予告と見通し…予定を絵カードで提示
4. 成功の記録…「できたノート」に1日1つ書く
5. リラックス習慣…深呼吸→10秒ストレッチ→水分補給

発達障害二次障害を防ぐ家庭と学校の連携術

担任との情報共有３つのコツ

家庭と学校が同じ方向を見ることで、子どもは安心して過ごせます。
支援が一貫すると「自分は守られている」という感覚が芽生え、ストレス反応が減少します。
例えば、連絡帳に「良かったこと」を必ず1行書く家庭では、担任もプラス面を伝えやすくなり、ポジティブなやり取りが増えた事例もあります。
連携を「形」に残す仕組みを作ると、忙しい日でも途切れません。

• 週1回のオンライン面談（10分）を固定
• 共通の行動支援シートに上書き入力
• 学期ごとに振り返りシートで目標を更新

連携フォーマットのサンプルは、国立障害者リハビリテーションセンター資料室に公開されています。公式サイト

発達障害二次障害を支援する相談先まとめ〈2025〉

困ったときの窓口を家族で共有しよう

早めの相談が、二次障害を重症化させない最大の鍵です。
専門家のサポートで、家族だけでは気づけない要因を整理できるためです。
以下のリストを家族全員が見られるようにしてみてはいかがでしょうか。

• 児童相談所…各都道府県の窓口
• 医療機関（児童精神科・心療内科）
• 発達障害者支援センター
• スクールカウンセラー
• NPO法人「発達障害の明日を考える会」相談ダイヤル

まとめ｜二次障害を防いで笑顔を守る

発達障害に伴う二次障害は、早期発見と継続的なメンタルケアで大きく防げます。本記事で紹介した「ストレスサインの観察」「5ステップケア」「家庭・学校連携」「相談先活用」を実践していただき、2025年を笑顔の一年にしてください。

最後までご覧いただきありがとうございます。

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