こんにちは！おかーちゃんです。
「何度注意しても聞かない…」「どう接したらいいのかわからない」
そんなふうに感じたことはありませんか？
特に、発達障害や育てにくさを感じる子どもとの日々は、思い通りにいかず親として自信をなくしてしまうこともありますよね。
でも子どもを変えようとする前に関わり方”を見直すだけで変化が見えてくることがあります。
この記事では、今注目されている【ペアレントトレーニング】について、基本から効果・受講方法までわかりやすく解説します。
「叱らない子育て」「子どもの特性に合った接し方」を少し知るだけでも気持ちが軽くなれるかと思います。
ぜひご覧ください。
ペアレントトレーニングとは？
ペアレントトレーニングとは「子どもの困った行動への対処法」を保護者が学ぶための支援プログラムです。特に、発達障害やグレーゾーンと診断された子ども、または「育てにくさ」を感じている保護者に向けて提供されています。
厚生労働省も以下のように明記しています。
「家庭での対応が難しい子どもに対して、保護者が正しい知識と対応法を学ぶことで、家庭環境と子どもの成長を支えるプログラム」（引用：厚生労働省 子ども家庭総合研究）
なぜ今、ペアレントトレーニングが必要なの？
背景には次のような社会的変化があります。
子どもの行動だけでなく、保護者のメンタルケアやストレス軽減の意味でも注目されています。
ペアレントトレーニングで学べること
主に以下のスキルを体系的に学びます。
| 学ぶ内容 | 具体的な内容 |
|---|---|
| 行動の分析 | 子どもが困った行動をする「きっかけ」と「結果」を見つける |
| ポジティブな声かけ | タイミングや言い方のコツで行動を改善 |
| ごほうび・ルール | 明確なルール設定と褒め方でやる気を引き出す |
| 叱り方 | 感情的にならず冷静に伝える方法 |
| 親のストレスケア | 自分を責めすぎない工夫、息抜きの大切さ |
受講するメリットと効果
ペアレントトレーニングには、親子双方に多くのメリットがあります。
科学的な根拠に基づいており、臨床現場でも効果が報告されています。
📌参考リンク：
👉 国立精神・神経医療研究センター｜ペアレントトレーニングの効果と事例（外部リンク）
👉 発達障害情報・支援センター（外部リンク）
どこで受講できるの？
ペアレントトレーニングは、以下の機関で受けられます。
- 発達支援センター
- 自治体の子育て支援課
- 児童精神科や小児科
- オンライン研修（自治体・NPO主催など）
事前予約や面談が必要な場合もあるため、まずはお住まいの自治体HPで「ペアレントトレーニング 〇〇市」などで検索するとよいでしょう。
まとめ：親も一緒に成長するプログラム
ペアレントトレーニングは「子どもの困りごとをなくす」のではなく「どう向き合うか」を学ぶ親の学び場です。
親自身の気持ちも整理され家族全体の生活が前向きに変わるきっかけになります。
一人で悩みすぎないで、ぜひ色んな支援やサポートを活用しましょう！
最後までご覧いただきありがとうございます。
📘関連リンク：発達障害と育児支援の最新情報をまとめたサイト
👉 こども発達支援ナビ（外部リンク）
