こんにちは！おかーちゃんです。
「うちの子、なかなか“自分でできた！”が増えない…」
そんな悩みを抱えるパパ・ママにおすすめなのが、ABA（応用行動分析）を使ったサポート法です。小さな成功体験を積み重ねることで、発達グレーゾーン・発達障害の子どももグングン自信をつけていきます！この記事では、家庭や学校ですぐ使えるABA的“自分でできる”サポートのコツをまとめました。
ABA的サポート法とは？
ABA（応用行動分析）は、「行動」を細かく分けて、できたらほめることでやる気を引き出す方法です。
家庭でも簡単に取り入れられるポイントは下記のとおりです。
詳しくは ABA療法とは？基本から家庭での実践・注意点までもどうぞ。
【実体験】わが家の“できる”を増やすABAステップ
わが家のモチ男は、何事も「一気にやる」より“分割して成功体験”が効果的でした。
- 目標を小さくする（例：まずは朝ランドセルを開けるだけ→できたらほめる）
- できた瞬間すぐにほめる（例：「自分でシャツ着られたね！」「カッコいい！」）
- “できる”を増やすチェック表を使う（例：毎日できたことに〇をつけて見える化）
- 苦手は無理に詰め込まない（失敗しても「やってみたのがエライ！」）
ABA的“自分でできる”を増やすステップ一覧表
| ステップ | 例 | 声かけポイント |
|---|---|---|
| 小さな目標設定 | 「今日は靴下を自分で履けたらOK」 | “できたら”すぐにほめる！ |
| 見える化（表・リスト） | 「できた」に〇をつける | 頑張りが目に見えて自信UP |
| ごほうびを用意 | できたらシール・ハイタッチ | 楽しさ・やる気につなげる |
| 親も一緒に挑戦 | 親がやって見せて一緒にやる | 「ママもチャレンジ！」で安心感UP |
“できる”が増える！家庭で今すぐできるABA的サポート例
まとめ｜“できる！”が増えると親子で自信がつく
発達グレーの子が“自分でできる”を増やすには、ステップ分け＋ABA的サポートが効果的！
小さな「できた！」をたくさん積み重ねて、親子で自信と笑顔を増やしていきましょう。
できない時も焦らず、子どものペースでOK。困った時は専門家や支援先も頼ってくださいね。
最後までご覧いただきありがとうございます。
