こんにちは！おかーちゃんです。
秋の遠足は楽しみなイベントのひとつですが、発達グレーや特性のある子にとっては「人混み」「長時間の移動」「予定の変化」など、不安やつまずきが出やすい行事でもあります。
この記事では、秋の遠足に必要な持ち物・服装・事前準備・当日の声かけを、小学生向けにわかりやすくまとめました。
発達特性のある子でも、安心して参加できるように、家庭でできる工夫とチェックリストも紹介します。
「当日パニックにならないためには？」「事前に何を伝えておくべき？」という不安に答える内容になっています。
秋の遠足でつまずきやすいポイント（全体まとめ）
まずは、発達グレーの子が特に困りやすい部分を整理します。
秋の遠足の持ち物リスト（小学生向け）
発達特性に合わせた工夫グッズ
秋の遠足の服装のポイント
発達グレーの子が安心する「事前準備」
当日の困りごとと対策
保護者が学校と共有しておくと安心なこと
1週間前〜当日朝の準備チェック
〜7日前 見通しづくり
声かけ例：「困ったらカード→先生を見る→合図でOK。全部できなくて大丈夫だよ」
〜3日前 道具と役割
前日 体調と持ち物
当日朝 最終確認
当日の声かけテンプレ（不安が出たとき）
遠足で困りが起きやすい理由
関連：⑨ 先生への伝え方テンプレ（退避・短縮参加・戻り合図を事前合意）。
写真で見せる「ソーシャルストーリー」
当日の流れを写真3〜6枚で見せると安心感がアップします。
- 集合場所の写真（目印つき）
- 移動手段（バスの座席／電車の乗車口）
- 昼食場所（座る位置）
- 自由時間のエリア（遊べる場所／禁止の場所）
- トイレの場所
- 帰りの集合場所
スマホアルバムを「遠足」にまとめ、子が自分で確認できる状態に。
場面別の困り→配慮（移動・昼食・自由時間・集合）
① 移動
困り 騒音・座りっぱなし → 配慮 前列や端の席／イヤーマフ／休憩ポイントの事前把握。
声かけ：「揺れたら耳マフ→深呼吸3回→窓を見るでいこう」
② 昼食
困り 匂い・食感・量 → 配慮 定番メニュー／量少なめ／食べやすいカトラリー／香り強い食材は控える。
声かけ：「一口でOK。無理せず“好き→苦手→好き”の順で食べよう」
③ 自由時間
困り 遊びのルール合意／仲間外れ → 配慮 代替遊びを先生に共有／小集団での活動／「やることリスト」可視化。
声かけ：「断られたらリストの②にチェンジ。先生にカード見せてもOK」
④ 集合
困り 時間感覚のずれ／人混み → 配慮 集合カード・タイムタイマーで見える化／集合場所写真。
声かけ：「タイマーが鳴ったら写真の場所に集合ね」
持ち物チェックリスト（配慮入り）
| カテゴリ | アイテム | ポイント（配慮） |
|---|---|---|
| 基本 | 帽子／水筒（ワンタッチ）／ハンカチ・ティッシュ／レインコート | 気温で保冷・防寒を調整。レインは前日チェック。 |
| 昼食 | 弁当／カトラリー／おしぼり | 食べ慣れた定番でOK。量は少なめから。 |
| 安心グッズ | イヤーマフ／小さめお守り／予備マスク感覚過敏 | 使う場面とルールを先生と共有。 |
| 見える化 | 当日スケジュールカード／集合カード／場所写真先の見通し | 「今→次→その次」を絵で提示。 |
| もしもの時 | ばんそうこう／保険証コピー／連絡カード（アレルギー・服薬） | 連絡カードは先生にもコピーを渡す。 |
家庭でできる練習＆声かけ
- 移動の練習： 休日にバス・電車に短時間乗ってみる（降車ボタン体験も）。
- 昼食の試走： 前日同じ弁当で量・食べやすさを調整。
- 集合の練習： タイマーで「あと5分→集合」の小さなリハーサル。
- 言語化の約束： 「困ったらカードを見せる→先生頷き→OK」
先生共有ミニプロフィール｜ひと目で分かる表
要点だけを1枚にまとめました。印刷・スクショでそのまま使えます。
| 得意 | 視覚情報（絵・表・カード） 短い指示（単文・三つまで） 静かな環境（端・離れた席） |
|---|---|
| 苦手 | 騒音・混雑（大音量・人だかり） 急な予定変更（口頭のみの変更） |
| 配慮案 | 席や並びは端（出入口に近い側） 集合カードの提示（今→次→その次） 退避ルートの確保（最大5分の休憩） |
| 合図・復帰 | 集合カード → 先生の合図 → 戻る 難しい場合は短縮参加OK（次のプログラムから） |
| 連絡 | 緊急連絡先QR（保護者） アレルギー・服薬の明記（時間・量） |
使い方：朝のホームルーム前に先生と共有し、退避ルートと合図だけ再確認します。
おすすめグッズ（安心×見える化）
安心サポート
ポイント：使う場面を決めて練習（乗車時・人混み時など）。
見える化
ポイント：カードは色で機能分け（青＝待つ／緑＝進む）。
▶Amazon タイムタイマー
基本セット
ポイント：透明ポーチで見える収納にすると時短。
もしもの時（迷子・体調・感覚過負荷）
参考リンク（公的・専門機関）
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よくある質問（遠足）
遠足に行けない時はどうする？
体調や不安が強い場合は欠席・短縮参加も選択肢。家庭と学校で安全第一を共有しましょう。
お弁当はどう工夫すれば？
普段食べ慣れた物を少量で。色や形より食べやすさ重視でOK。
集合に間に合わない時は？
集合カードやタイマーで「見える化」し、先生に合図で知らせる方法を合意。
移動中に酔いやすい
前方・進行方向側の席／車内では本や画面を見ない／小さな飴や水分でリフレッシュ。
まとめ｜事前準備で安心して秋の遠足を楽しもう
遠足は事前準備で不安が半分になります。
チェックリスト＋集合カード＋退避ルートを先生と共有して、親子で秋の遠足を楽しみましょう。
最後までご覧いただきありがとうございます。
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